Gavekort 

Dansk Mountainbikeskole,

København 

 

Teknikkursus og intro

 1 personer i 2 x 2 timer 

August 2019

Kursusbevis 

________________________________________  

har gennemført og bestået 

Teknik 1 af Dansk Mountainbikeskoles 

træneruddannelse 

 

 2019 

________________________________________

Jes Dabelsteen 

DMK fælles-træning 

2. februar 

kl 13-16

lav gaering

din gearing skal være tilpas lav. Typisk er det 3. eller 4. letteste gear passende 

45 grader 

drej dit forhjul ca 45 grader til en af siderne 

En finger på bremsen 

hjælp til at holde balancen

Vandrette pedaler

Flow    Læring 

Lav

Tekniske færdigheder 

Udfordring

Høj

Høj

3

3

1

2

4

Sport 1

Trænere: Kasper Nørremark, Flemming Bentien, Mikael Aarrestrup, Signe Koch

Sport 2 
Sport 3
Enduro 
Dame
Flats/
Flade pedaler 
Klik pedaler 
Drop Træningen 
LUXURY SPA
XC CYKEL 
TRAIL CYKEL 
TRAIL CYKEL 
ENDURO CYKEL 

Pros

+ Ideel til de danske DH baner 

+ gode til udlandet og bikeparks 

+ tilgiver dig for små kørerfejl 

+ god at lære teknik på 

Cons

- For tung og langsom til de danske spor især blå og røde spor. 

FLOW & TEKNIK 
Snakecity Devils  
Træner-kursus
Hafjell Enduro uge 31(27.07-03.08)    

Kom til smukke Hafjell, som kun ligger 8 timer fra KBH. Hafjell er en perle og dens bikepark er i absolut verdensklasse. 

 

Hytten er ny og ligger med en smuk udsigt ud over fjeldet. Og så ligger den lige ved siden af sporet, hvilket betyder at vi kan trille hjem til hytten og spise frokost der hver dag.   

Program for ugen: 

* Lørdag: 27.07 indlogering og fælles aftensmad 

* Søndag: Undervisning af (grundposition - afhængigt af deltagernes niveau) og svingteknik i bikepark 10-13. Fri leg i bikepark til kl 16

* Mandag: Endurotur 2 eller 4 timer 

* Tirsdag: Endurotur 2 eller 4 timer 

* Onsdag: Hviledag for benene. Kursus om dæmperopsætning og generel indstilling 

* Torsdag: Undervisning i hoppeteknik i bikepark kl. 10-13. Fri leg i bikepark kl. 13-16

*Fredag: Undervisning i dropteknik bikepark kl. 10-13. 

*Lørdag: Undervisning i bikepark kl. 10-13 i linevalg og bremseteknik. Fri leg i bikepark fra kl.13-16  

Cykel. En god enduro cykel er at foretrække. Men en trail-bike kan også sagtens bruges. Hvis man fortrækker en DH cykel til de dage vi er i bikepark kan dette lejes af Hafjell Bikepark.

Mad og transport er ikke inkluderet i pris. 

Du vil blive indlogeret i et tomandsværelse i hytten. Der er også mulighed for at leje en lejlighed i Hafjell, hvis dette ønskes.

Pris 3500kr. Tilmelding sker via betaling til 30708199

Har du nogen spørgsmål, er du velkommen til at skrive eller ringe på 30708199. 

Mvh Jes  

DMK
XC Ungdom 
DMK
Trail Ungdom 

Follow

Kontakt

telefon 30708199

Adresse

Ungarnsgade 66, 2300 København S, Denmark

©2018 by Jes Dabelsteen.